Три оригинальных способа укрепить волосы
Последнее обновление: 22.01.2023
Три оригинальных способа укрепить волосы:
- По-шведски: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол, ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.
- По-датски: ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.
- По-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды - будет еще вкуснее и полезнее.
Общие советы для роста и укрепления волос
Практически каждый житель мегаполиса в любое время года так или иначе страдает от авитаминоза — недостатка жизненно важных витаминов и минералов. Их нехватка провоцирует не только состояние общей усталости, меняется даже внешний вид человека — можно наблюдать резкие изменения в весе, бледные покровы кожи, тусклость и ломкость волос.
Когда организм бьёт тревогу, нужно вовремя услышать его, и укрепление иммунной системы витаминами не замедлит сказаться на общем самочувствии и состоянии всех систем и органов. Укрепление волос включает в себя осознанный подход к составлению рациона питания — он должен включать в себя аминокислоты, минеральные вещества и витамины:
Укрепление волос витаминами
- витамин А (ретинол) и бета-коротин.
Действие — ускоряют рост волос, способствуют регенерации после ожогов, травм и других повреждений кожи головы.
Где найти — в моркови, яблоках, яйцах (желтках), рыбьем жире. - витамин В2 (рибофлавин).
Действие — укрепляет волосы, ускоряет их рост.
Где найти — в продуктах, богатых белком (мясо, кисло-молочных продукты, бобовые). - витамин В8 (инозит).
Действие — противодействует выпадению волос, так как способствует укреплению волосяных луковиц.
Где найти — грейпфрут, икра рыбы. - витамин Е (токоферол).
Действие — снабжает кислородом клетки и ткани организма, поэтому обеспечивает лучший приток воздуха и питание клеток кожи головы, и, как следствие, волос.
Где найти — яйца, орехи, крупы, масла. - витамин Н (биотин).
Действие — увлажняет кожу головы, способствует ускорению роста волос.
Где найти — грибы, цветная капуста, орехи, дрожжи.
Минеральные вещества для укрепления волос
- фосфор (рыба, орехи, яйца),
- кальций (кисло-молочная продукция),
- йод (морепродукты),
- медь (крупы, говяжья печень),
- цинк (орехи, бобовые, отруби),
- магний (семена подсолнечника, кунжутные семена, мясо (свинина, говядина), рыба (треска, сельдь)),
- железо (яблоки, какао, оливки).
Отличным помощником в укреплении волос станет витаминно-минеральный комплекс ALERANA. Это средство обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития, уменьшает выпадение волос, улучшает состояние волос и кожи головы, способствует появлению здорового блеска, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.