Выпадение волос весной. Что предпринять?

Последнее обновление: 24.01.2023

Весной, когда природа пробуждается, каждой женщине хочется быть особенно красивой. Однако некоторые из нас начинают замечать совсем неутешительные изменения в организме. Все вокруг жалуются на слабость, апатию, снижение работоспособности, плохой сон и отсутствие аппетита.

Большинство женщин отмечают выпадение волос весной. Волосы становятся тусклыми, ломкими, сухими, начинают выпадать и электризоваться. За время зимы наши внутренние ресурсы порядком исчерпались, ослабленный организм страдает от колоссальной нехватки витаминов, что не может не отразиться на общем самочувствии, а также на состоянии кожи и волос. Не стоит паниковать, поскольку ситуация поправима! По мнению врачей и косметологов, все, что от нас требуется - насытить свой организм витаминами. Помочь себе можно, принимая специальные аптечные препараты и употребляя продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Почему волосы выпадают весной?

Среди наиболее вероятных причин выпадения волос весной, можно выделить следующие:

• Нехватка железа. Как правило,дефицит железа наступает ввиду несбалансированного питания, обильной потери крови (донорство, обильные менструации, травмы) или из-за низкого уровня активности. Зачастую железодефицитная анемия возникает у вегетарианцев, так как основную долю железа человек получает именно из красного мяса.
• Проблемы с ЖКТ. Нарушение перистальтики кишечника, нерегулярный стул, плохая всасываемость могут послужить причинами нарушения естественного выхода шлаков из организма. Стремясь сбросить балласт, организм начинает использовать обходные пути - сальные и потовые железы, в том числе на голове. От этого сильно страдают луковицы волос, а кожа лица становится жирной и покрывается акне. Важно отметить, что общее ухудшение самочувствия (слабость, вялость, плохой сон) также могут свидетельствовать о заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
• Гормональный дисбаланс. В организме каждого человека присутствуют женские и мужские половые гормоны. Если по какой-то причине уровень тестостерона полез вверх, волосы дадут об этом знать. Угнетение волосяных луковиц обусловлено воздействием производного мужских половых гормонов дигидротестостерона. Именно поэтому особо "горячие" мужчины склонны к раннему появлению залысин.
• Защемление сосудов. Иногда причина выпадения волос весной может лежать совершенно не на поверхности. Дело в том, что в холодное время года активность у большинства людей значительно спадает. Все больше времени мы проводим в офисах за компьютером, активным развлечениям на природе предпочитаем посиделки дома или в кино. Такой образ жизни дает толчок прогрессированию различных заболеваний позвоночника, которые, в свою очередь, могут привести к затруднению кровоснабжения кожи головы. Например, остеохондроз, который диагностируется достаточно часто, сильно снижает тонус сосудов, нарушает кровоснабжение мозга и мозговую активность.Все это чревато угнетением волосяных луковиц.
• Стрессы и эмоциональные перегрузки. Стрессовые ситуации провоцируют сосудистые спазмы и затрудняют питание волос. Как правило, сильное выпадение начинается спустя несколько месяцев после пережитого шока. Задумайтесь, а не случалось ли вам серьезно понервничать перед новогодними праздниками?

Уход за волосами весной

1. Питание и увлажнение. После мороза и ветра волосы обезвожены, ломки, склонны к выпадению. Поэтому важно вооружиться питательными маслами и профессиональными средствами для увлажнения волосяного стержня. Например, в линейке ALERANA представлен Шампунь интенсивное питание, который замедляет процесс старения фолликулов, нормализует клеточное питание, интенсивно увлажняет волосы и кожу головы, придает локонам красивый здоровый блеск.
2. Освежите стрижку. Нанесите визит своему парикмахеру, срежьте сухие безжизненные волосы, на безрезультатное восстановление которых волосяные фолликулы тратят титанические усилия. Сбросив балласт, ваши волосы будут выглядеть значительно аккуратнее и здоровее.
3. Салонные процедуры. Посоветуйтесь со своим мастером, какую из процедур лучше выбрать именно вам. В весенний период локоны остро нуждаются в косметологическом уходе. Прекрасно зарекомендовали себя такие услуги, как мезотерапия, озонотерапия, дарсонвализация, ботокс для волос.

4. Массаж. Ежедневный массаж кожи головы активизирует кровообращение, снижает психоэмоциональную нагрузку, нормализует сон. Вы можете освоить несложные техники самомассажа или использовать специальные домашние массажеры. Для максимального расслабления мышц лица и шеи используйте успокаивающие эфирные масла. Только перед использованием масел не забывайте проводить аллергический тест.
5. Ежедневный уход. Конечно же, не стоит забывать о таких простых вещах, как мытье и сушка волос. Используйте шампунь, подходящий вашему типу волос. Вода должна быть комнатной температуры, чистая, желательно кипяченая или подкисленная с помощью лимонного сока. Волосы после мытья нужно аккуратно укутывать полотенцем и позволять им отдавать лишнюю влагу, а только потом приступать к укладке.
6. Витамины. Основа всего - витамины и микроэлементы. О них поговорим подробнее, потому как именно авитаминоз чаще всего становится виновником поголовного волосопада с наступлением весны.

Витаминный комплекс против выпадения волос весной

Сбалансированный рацион поможет удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах. А общее укрепление здоровья весной спасёт и от выпадения волос.

• При весеннем авитаминозе на выручку придут заморские фрукты, такие как грейпфруты, ананасы, киви.
• Витамины прекрасно сохраняются в сушеных ягодах и сухофруктах, травяных сборах, меде и цветочной пыльце, цитрусовых (мандаринах и апельсинах), злаковых, семенах и орехах.
• Орехи можно замачивать перед едой, а вот мед лучше употреблять в чистом виде, не нагревая его и не добавляя в чай.
• Сухофрукты проваривать не рекомендуется, лучше просто вымочить сушеные фрукты в холодной воде, тогда они сохранят больше витаминов.
• Травяные чаи и сборы можно заваривать, следуя инструкции на упаковке. Если вы сами собирали растения для чая, посмотрите в справочнике, как нужно правильно заваривать из них чай или делать настой.
• Проращенные злаки - настоящая кладовая минералов и витаминов. Замечено, что если добавлять проростки злаков в готовую пищу, цвет лица станет свежее, а волосы будут выглядеть блестящими и здоровыми.
• Первые витамины мы можем получить из салатов с крапивой, одуванчиком и зелени. На подоконнике можно выращивать зеленый лук, укроп или чеснок.
• Соки-фреш также являются прекрасным источником витаминов.

Витамины из аптеки

Что касается аптечных препаратов для весеннего ухода за волосами, нужно выбирать сбалансированные комплексы, разработанные с учетом совместимости компонентов. При неудачном "соседстве" даже самые полезные вещества могут просто не усвоиться организмом. Принимать БАДы или витаминные комплексы нужно, следуя дозировке, лучше три раза в день после еды, запивая чистой водой.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA^® служит источником аминокислот и витаминов, которые необходимы организму в весенний период. Состав подобран с учетом совместимости компонентов. Применяя данный витаминный комплекс в течение четырех недель, вы заметите значительное улучшение состояния волос и кожи головы. Теперь даже в период весеннего авитаминоза вы не будете страдать от выпадения волос.

Регулярно ухаживая за волосами, употребляя здоровую и богатую витаминами пищу, а также, принимая витамины, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и обеспечить полноценный уход волосам в весенний период.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.